Пролетната билка, която пречиства кръвта и помага за отслабване

“Съвременните изследвания потвърждават предположенията на нашите предци, но препоръчват повишено внимание при добавянето на коприва към храната”, казва руският диетолог д-р Алексей Усупов.

Свойства на копривата - полза и вреда

Експертът споделя, че копривата е истински склад за витамини и хранителни вещества. Растението се използва за различни цели. В народната медицина копривата се използва като допълнително лечебно средство под формата на отвара или запарка при заболявания на стомаха и бъбреците, за лечение на рани и кръвоизливи, за пречистване на кръвта от токсини, холестерол и излишна захар, при анемия и недостиг на витамини, при мускулни болки и ревматизъм, за лечение на кожни заболявания и подагра.

Билката, която пречиства черния дроб и помага за отслабване

"Отличава се с диуретични и жлъчегонни свойства, Копривата има способността да сваля кръвната захар. Тя помага за стимулиране на метаболизма, а от там и за по-бързо отслабване. Веществата, които съдържа – фитонутриентите – имат антимикробни свойства, затова копривата често се използва, например, като средство за заздравяване на рани“, споделя експертът.

Също така химическите компоненти в растението спомагат за поддържането на здравето на стомашно-чревния тракт и поддържат баланса на чревната микрофлора.

"Не е тайна, че храносмилането на храната включва бактерии, които живеят в различни органи. Случва се обаче, че патогенните микроорганизми започват да се развиват в човешкото тяло. Яденето на храни като коприва помага за намаляване на растежа им. В резултат на това колонията от вредни бактерии намалява, но броят на полезните бактерии, напротив, започва да расте. И в резултат на това чревният микробиом става по-здрав", казва д-р Усупов.

„За да има повече положителни бактерии, трябва да ядем повече зеленчуци, плодове и зеленчуци. Копривата съдържа и фибри, които са храна за бактериите, живеещи в храносмилателния ни тракт”, коментира специалистът.

Тези микроорганизми синтезират важни аминокиселини и витамини B, K, а също така подобряват усвояването на йони на калций, желязо и витамин D.

"Копривата също така съдържа голямо количество протеин и аскорбинова киселина. Заслужава да се отбележи, че това растение в някои отношения е дори по-здравословно от конвенционалните зеленчуци и плодове. Например, нивото на натрий и калий в него е няколко пъти по-високо, отколкото в зелето", допълва още диетологът. 

Поради високото съдържание на витамин К, който активно участва в процеса на съсирване на кръвта, в случай на хемопоетични нарушения, копривата може да сгъсти кръвта. Поради тази причина тя е противопоказана при повишено съсирване на кръвта и при прием на антикоагуланти. Не трябва да се използва при кървене, причинено от кисти и полипи, тумори и други заболявания, изискващи хирургична намеса. Копривата трябва да се използва с повишено внимание при камъни в бъбреците и жлъчката, хора с разширени вени и тромбофлебит.

Копривата също може да предизвика тежка алергична реакция, ако имате индивидуална непоносимост към веществата, съдържащи се в жилещите косми, до треска и анафилактичен шок.

Лекар: Тази билка помага при гастрит, язва и колит

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!